Vamos falar do sono?da hora de dormir?de
nanar,de sonhar com os anjinhos ou com os monstros?
Você tem tido boas noites de sono ou acha
que tem alguma coisa errada com você,porque só tem
noites ruins?? Bom pra você que tem noites ótimas,
continue assim(risos),esse post é (finalmente falando)
pra quem tem noites ruins,com alguma experiência eu
reuni dicas minhas pra ter uma uma boa noite(ou tarde)
de sono:
*Se você toma algum remédio,seja pontual,tomar o remédio
na hora errada pode atrapalhar a noite,fazendo você dormir
cedo ou tarde demais dependendo do remédio.
*Quando for “se atirar” a tarde,por favor,não se atire no sofá
de qualquer jeito,com calça jeans e tênis,coloque uma roupa mais
leve,ajuda muito,e não esqueça da almofada fofa ou travesseiro.
Essa dica vale pra noite também.
*Coma coisas leves a noite, se “empanturrar “ de comida como se diz
aqui no RS e ir dormir não rola,com certeza não vai dar boa coisa.
*Se nada funcionar,tome um banho bem quentinho antes de dormir,
Coloque um pijama,ou roupa velha do seu gosto(sem tênis e jeans é claro kk),apague as luzes se
deite e escute música no fone de ouvido,se você for normal isso vai funcionar ¬¬’
Essas dicas são para pessoas que não tem insônia ou qualquer outro distúrbio ou
problema mais sério do sono,se você perceber que nada que você faça funciona,
procure um médico ou especialista.
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